秋分の日も過ぎ、日暮れの早さに秋色を感じるこのごろです。

夏の終わり・秋の始まりは『稲刈り→新米』が思い出です。

 

小学生のころに、

近所の田んぼの稲刈りに参加していたころがありました。

なかなか帰省しにくいですが、

新米をいただいて秋の季節を感じようと思います。

 

 

 

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★BVのキニナル情報◎★:*:・°

 

• 在宅ワークの運動不足にピッタリ！

 

 

在宅勤務のすっかり定着されてきています。

コロナの感染状況に関わらず、

新たな働き方として、

今後も継続することを決めている職場もあるようです。

 

オンライン打合せの活用などによって、

場所関わらず仕事を進めやすいなど、メリットはたくさんありますね。

 

個人の健康面では、

徒歩移動など1日の運動量は減っていることについて、

それぞれ対策をとっている方も多いのではないでしょうか。

 

PCに向かって集中しすぎて、

気付いた時には肩首がカチコチ！なんてことも

感じる今日この頃です。

 

そんな時に、リフレッシュできる体操動画を見つけました。

 

厚生労働省　2021/9/16

■「おうちで＋10（プラステン）超リフレッシュ体操」特設Webコンテンツ

URL： https://www.smartlife.mhlw.go.jp/event/plus10/

 

厚生労働省は毎年9月を「健康増進普及月間」と定めていて、

自宅などで体操メニューの実践を推進するための、

webコンテンツとして公開したものです。

 

「超リフレッシュ体操」のコンテンツの肩甲骨の伸びは、

背筋が伸びて、気分転換になりました。

 

 

 

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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。

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