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• 育児・介護休業法の改正

 

 

2021年6月に成立・公布された、改正育児・介護休業法、

「男性が育児休業を取りやすくなる制度」とされています。

2022年4月から順次施行です。

 

改正ポイントは、主に５点、

男女とも仕事と育児を両立できるよう、

『産後パパ育休制度（出生時育児休業制度）』の創設や、

雇用環境整備、個別周知・意向確認の措置の義務化などとなります。

 

（1）育児休業の制度周知・取得意向を確認する義務

（2）有期雇用労働者の育児・介護休業取得要件を緩和

（3）子の出生後8週間以内に取得できる出生時育児休業の創設

（4）育児休業の分割取得

（5）育児休業の取得状況の公表の義務化（常用労働者数が1,000人を超える事業主）

 

2022年4月開始と迫ってきたので、再度確認しておこうと思います。

 

■厚生労働省　 リーフレット「育児・介護休業法改正ポイントのご案内」

https://www.mhlw.go.jp/content/11900000/000789715.pdf

 

 

★★★★★★★★★

 

 

○最近のちょっと見習いたいこと

 

• 大谷選手といえば、『ルーティン』

 

 

12月は、

クリスマスの準備＆片付け、年賀状の発送、大掃除、、、

毎年、早めに、とは思うものの、年末までバタバタしてしまいます。

 

今年は、メジャーリーガー・野球の大谷選手が大活躍、

大谷選手は、体調管理・準備のための「ルーティン」（習慣）を

徹底されているそうです。

 

慌ただしい12月を健康かつ予定通りに進められるよう、

大谷選手を見習って、『ルーティン』を導入しよう、と思いました。

 

慌ただしい年末を乗り切るには、

日々の帰宅後・夕方以降の時間の使い方、だと思い、

カラダとココロに良さそうなものを、いくつかご紹介します。

 

◎頭のリセット

・次の日の予定を紙に書き出す

（今日やることはいったん終わり、明日の予定もわかって安心）

・日記

（自分の内面を言葉で表現するとスッキリ）

 

◎体のリセット

・ストレッチ

（過度な運動は逆効果、ストレッチ・柔軟体操・マッサージくらいでしょうか）

・深呼吸

（ゆっくり大きく息を吐くと、副交感神経の働きが高まりやすくなる）

 

◎心のリセット

・紙の本で読書

（6分間の読書で副交感神経が優位になる、という研究も）

・涙を流す

（本や映画で感動の涙、ストレスデトックス効果）

 

 

現実的に、時間的にできることは限られますが、

大谷選手の強い意志を見習って、

このうち、1つでも、「ルーティン」を身につけたいです。

 

 

★★★

 

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。

 

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